A perda auditiva é um problema que afeta milhões de pessoas no mundo todo e pode ter diversas causas, como envelhecimento, exposição a ruídos altos, doenças autoimunes ou infecções. No entanto, uma causa menos conhecida, mas igualmente importante, é a deficiência de vitaminas . Estudos sugerem que níveis inadequados de certos nutrientes podem desempenhar um papel significativo na saúde auditiva. A saúde dos ouvidos depende do bom funcionamento de várias estruturas, incluindo o ouvido interno, nervos auditivos e vasos sanguíneos. Para que essas estruturas operem de maneira eficaz, o corpo precisa de um suprimento adequado de nutrientes. A deficiência de vitaminas pode causar: Danos ao ouvido interno : Certas vitaminas são antioxidantes, protegendo as células sensoriais do ouvido interno contra danos oxidativos. Problemas de circulação : Algumas vitaminas ajudam a manter os vasos sanguíneos saudáveis, garantindo o fluxo de oxigênio e nutrientes para os ouvidos. Inflamação ou degeneração : A falta de nutrientes pode aumentar os processos inflamatórios, prejudicando estruturas auditivas importantes. Vitaminas Ligadas à Saúde Auditiva Vitamina D Função : Essencial para a saúde óssea e para prevenir a otosclerose, uma condição que causa crescimento anormal dos ossos do ouvido médio e pode levar à perda auditiva. Deficiência : Pode enfraquecer os ossos do ouvido, resultando em perda auditiva condutiva. Fontes : Sol, peixes gordurosos, ovos e laticínios fortificados. Vitamina B12 Função : Essencial para o sistema nervoso e para a produção de mielina, uma camada protetora ao redor dos nervos, incluindo o nervo auditivo. Deficiência : Associada à perda auditiva neurossensorial, que ocorre devido a danos no ouvido interno ou no nervo auditivo. Fontes : Carne, peixe, ovos, leite e alimentos fortificados. Ácido Fólico (Vitamina B9) Função : Promove a saúde dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo de sangue para o ouvido interno. Deficiência : Pode reduzir a capacidade do ouvido interno de converter sons em sinais elétricos para o cérebro. Fontes : Vegetais de folhas verdes, feijão, frutas cítricas e cereais fortificados. Vitamina A Função : Importante para a regeneração celular e manutenção das células ciliadas do ouvido interno, responsáveis pela captação de som. Deficiência : Pode levar à degeneração dessas células, causando perda auditiva. Fontes : Cenoura, batata-doce, abóbora e fígado. Vitamina C Função : Antioxidante poderoso que combate os radicais livres e reduz inflamações. Deficiência : Pode aumentar o risco de danos oxidativos no ouvido interno, especialmente em pessoas expostas a ruídos altos. Fontes : Frutas cítricas, morango, kiwi e pimentão. Vitamina E Função : Outro antioxidante crucial que protege as células auditivas contra danos. Deficiência : Pode comprometer o fluxo sanguíneo no ouvido interno e causar perda auditiva. Fontes : Oleaginosas, sementes, abacate e óleos vegetais. Estudos Que Ligam Vitaminas à Saúde Auditiva Pesquisas científicas têm demonstrado que pessoas com níveis baixos de vitaminas, especialmente B12 e folato, apresentam maior risco de perda auditiva. Por exemplo: Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition  mostrou que baixos níveis de ácido fólico estão associados a uma maior prevalência de perda auditiva relacionada à idade. Outro estudo revelou que pessoas com deficiência de B12 têm maior chance de desenvolver zumbido (tinnitus) e perda auditiva neurossensorial. Prevenção e Cuidados Para prevenir a deficiência de vitaminas e proteger sua audição, considere: Adotar uma dieta equilibrada : Inclua alimentos ricos em vitaminas essenciais para a saúde auditiva. Suplementação : Se necessário, converse com um médico ou nutricionista sobre a suplementação. Evitar fatores de risco : Limite a exposição a ruídos altos e mantenha hábitos saudáveis, como exercícios físicos, que melhoram a circulação. Check-ups regulares : Realize exames auditivos periódicos e cheque seus níveis de vitaminas, especialmente se tiver sintomas como zumbido ou perda auditiva. A relação entre a deficiência de vitaminas e a perda auditiva reforça a importância de uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes. Pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença para sua saúde auditiva a longo prazo. Portanto, cuidar da dieta não só melhora sua qualidade de vida geral, mas também ajuda a manter sua capacidade de ouvir o mundo ao seu redor.

Viajar com crianças durante as férias é uma experiência divertida e repleta de descobertas, mas também exige atenção redobrada, especialmente em relação à saúde auditiva dos pequenos. Mudanças de altitude, longos períodos em ambientes barulhentos e até mesmo a exposição prolongada a fones de ouvido podem afetar os ouvidos das crianças. Para garantir que as férias sejam tranquilas, listamos algumas dicas para cuidar da saúde auditiva delas durante a viagem. 1. Atenção às Mudanças de Altitude Viagens de avião ou para regiões montanhosas podem causar desconforto devido à diferença de pressão nos ouvidos. Para aliviar esse incômodo: Ofereça algo para a criança mastigar ou chupar, como chicletes (para crianças maiores) ou balas, durante a decolagem e a aterrissagem. Para os bebês, amamentar ou oferecer a mamadeira pode ajudar. Ensine a criança a realizar a técnica de "bocejar" ou engolir repetidamente para equilibrar a pressão. 2. Proteção Contra Ruídos Excessivos Ambientes barulhentos, como aeroportos, rodoviárias ou shows, podem prejudicar a audição, especialmente dos mais novos, que são mais sensíveis. Use protetores auriculares adequados para crianças em locais muito ruidosos. Evite ficar próximo a fontes de barulho intenso, como motores de aviões ou caixas de som. 3. Cuidado com o Uso de Fones de Ouvido Durante viagens longas, é comum distrair as crianças com música ou filmes. No entanto, o uso de fones de ouvido em volume alto por períodos prolongados pode prejudicar a audição. Utilize fones de ouvido com limitadores de volume, especialmente projetados para crianças. Faça pausas regulares de 30 minutos a cada hora de uso. Certifique-se de que o volume está em um nível seguro (recomendado: abaixo de 60% da capacidade máxima). 4. Evite a entrada de água nos ouvidos Viagens para praias ou piscinas são uma delícia, mas o excesso de água nos ouvidos pode levar a infecções, como a otite externa. Use protetores auriculares específicos para mergulho. Após o banho de mar ou piscina, seque delicadamente os ouvidos com uma toalha. Evite o uso de hastes flexíveis, que podem causar lesões ou empurrar a cera para dentro. 5. Cuide de infecções respiratórias Resfriados e gripes comuns em viagens podem causar congestão nasal e impactar os ouvidos. Para prevenir complicações: Mantenha o nariz da criança limpo com soluções salinas. Consulte um pediatra antes de viajar se a criança apresentar sintomas gripais. 6. Esteja preparado para emergências Se a criança reclamar de dor de ouvido persistente durante a viagem, procure um médico o quanto antes. Dor, zumbido ou perda temporária de audição podem indicar problemas que precisam de atenção. Cuidar dos ouvidos das crianças durante as férias é essencial para evitar desconfortos e problemas maiores. Com alguns cuidados simples e planejamento, você garante que todos possam aproveitar a viagem com saúde e tranquilidade. Afinal, férias inesquecíveis são feitas de momentos felizes – e não de preocupações.

Quando se fala em saúde auditiva, a cera de ouvido, ou cerúmen, muitas vezes é vista como algo indesejável ou até mesmo sujo. No entanto, essa substância natural desempenha um papel essencial na proteção e manutenção da saúde dos nossos ouvidos. O Que é a Cera de Ouvido? A cera de ouvido é uma substância produzida pelas glândulas ceruminosas e sebáceas localizadas no canal auditivo externo. Ela é composta por uma mistura de lipídios, proteínas e células mortas da pele. Essa combinação única cria uma barreira protetora que mantém nossos ouvidos funcionando corretamente. Funções da Cera de Ouvido Proteção Contra Infecções : A cera de ouvido possui propriedades antibacterianas e antifúngicas que ajudam a prevenir infecções no canal auditivo. Ela impede o crescimento de bactérias e fungos que podem causar otites e outros problemas. Barreira Contra Partículas Estranhas : O cerúmen atua como uma armadilha para poeira, sujeira e outros pequenos detritos que podem entrar no ouvido. Isso evita que essas partículas causem irritação ou danos ao tímpano. Lubrificação : A cera ajuda a manter o canal auditivo lubrificado, prevenindo ressecamento e coceira. Um canal auditivo seco pode ser mais suscetível a infecções e desconforto. Autolimpeza : A cera de ouvido é uma substância autolimpante. Conforme falamos e mastigamos, o movimento da mandíbula ajuda a mover a cera de dentro do canal auditivo para a parte externa do ouvido, onde ela pode ser facilmente removida durante a higiene pessoal. Cuidados com a Cera de Ouvido Apesar de suas funções protetoras, o acúmulo excessivo de cera pode causar problemas como sensação de ouvido tampado, diminuição da audição ou até mesmo dor. Por isso, é importante manter um equilíbrio. No entanto, o uso de cotonetes ou outros objetos para remover a cera pode ser prejudicial, pois empurram a cera mais para dentro do canal auditivo, aumentando o risco de bloqueio e infecções. A limpeza deve ser feita com cuidado, apenas na parte externa do ouvido. Para casos de acúmulo excessivo ou sensação de obstrução, o ideal é procurar um profissional de saúde, como um otorrinolaringologista, que pode realizar a remoção segura da cera. A cera de ouvido é mais do que apenas uma substância que precisamos remover. Ela desempenha um papel vital na proteção dos ouvidos contra infecções, partículas estranhas e ressecamento. Entender sua importância e saber como cuidar corretamente dos ouvidos é fundamental para manter a saúde auditiva em dia. Por isso, valorize o papel do cerúmen e cuide dos seus ouvidos de maneira adequada!

Dr. Stênio Ponte Dias Otorrinolaringologista Saiba Mais Serviços Horários Agendar Tamografia Polissonografia Otorrinolaringologista CRM-DF 17362 RQE: 8843 Dr. Stênio Ponte Dias CRM-DF 17362 CRM-GO 16664 CRM-CE 9559 CRM-SP 127847 CBN - Campanha vacinação da gripe 2019 00:00 / 00:00 Vacinação da gripe: Em entrevista para a CBN, o médico José Stênio Ponte responde as principais dúvidas dos ouvintes sobre a vacina. saiba mais Natural do Ceará, Dr. José Stênio é otorrinolaringologista há 15 anos e gestor da OtorrinoDF. Entre consultas, cirurgias e a administração da clínica, Dr. Stênio é referência em cirurgias de desvio de septo (septoplastia) e laringe (microcirurgia para pacientes com voz rouca, disfonia, pólipo, cistos, nódulos e lesões cancerígenas de laringe). Segundo ele, muitos pacientes não querem operar no momento indicado pelo médico. Há pacientes, por exemplo, com Desvio de Septo que, já acostumados com a condição de baixa qualidade de respiração, adiam a cirurgia. "Mas é incrível como a qualidade de vida muda muito, e para melhor, após a cirurgia. E ouvimos depoimentos assim: 'Nossa, nem mesmo sabia, Dr., que existia esta facilidade em respirar que sinto agora' ", destaca. E complemente: "É este tipo de depoimento que me move, na profissão". Quais os principais motivos que te fizeram escolher a sua atual profissão? O fato de poder ajudar ao próximo e agregar o meu conhecimento à necessidade das pessoas, gerando qualidade de vida e bem-estar a partir da saúde. Especificamente a otorrinolaringologia é um ramo que eu me identifiquei pela possibilidade de associar a clínica com a cirurgia. Muitas vezes não há necessidade de cirurgias, certamente. Mas se há necessidade, o paciente encontra a confiança do médico ambulatorial, também para a cirurgia. É bom lembrar que é o nariz que leva a a qualidade de respiração para o Pulmão? O Otorrinolaringologista tem papel fundamental para a qualidade de vida da criança, adulto e idoso. Há pessoas com baixa resistência, baixa energia, não conseguem alcançar metas de esporte, por exemplo, e em muitas das vezes a questão está no nariz, como exemplo no desvio de septo. Há pacientes que dizem "Tenho 2 datas de nascimento: a efetiva, e a que fiz a cirurgia. Minha vida é totalmente diferente, e melhor, pós cirurgia". O pulmão naturalmente perde a elasticidade com o tempo. Assim, o nariz tem uma crescente atuação, com o passar do tempo. Ou seja, quanto menos o pulmão responde, em decorrência da idade, mais necessária se faz a função do nariz e dos canais de respiração. A cada ano, o fluxo de ar do nariz tem que ser maior, para compensar a natural perda de elasticidade do pulmão. Motivo porque não pode haver obstrução nasal, já no momento presente. Há cirurgias que, quanto antes sejam feitas, melhor. Quais são as mais recorrentes cirurgias em otorrinolaringologia? Septoplastia (Desvio de Septo e Obstrução Nasal), Adenoamigdalectomia, Laringe, Rinosseptoplastia e Amigdalas são cirurgias diárias, feitas na clínica. Vale ressaltar que o benefício gerado, para o restante da vida dos pacientes, é muito motivador. Relativamente simples, estas cirurgias são verdadeiros marcos na vida de quem as faz. Já a micro cirurgia de Laringe é minha especialidade, e poucos médicos a praticam em Brasília. Micro cirurgia de Laringe, que envolve Voz Rouca, Disfonia, Pólipos, Cistos, Nódulos, Lesões Cancerígenas de Laringe e outras. Todos os colegas de Brasília indicam meu nome aos pacientes. O que mais te motiva para a profissão? Aqui na OtorrinoDF tenho também uma importante função de gestão. Assim, lido também com a equipe, uma segunda paixão: Penso que lidar com pessoas é fomentar a força conjunta. Fazer remar junto. Todos com o mesmo foco. A maneira com que posso envolve-las é, claro, com a questão financeira, mas sobretudo gerando experiências diferentes e positivas, a partir da chance que temos de promover saúde, alegria e bem-estar. É preciso que se tenha amor à profissão e ao próximo. E é isto que move um médico, na profissão. serviços Na OtorrinoDF Cuidamos do seu: Ouvido Nariz Garganta Serviços prestados Dr. José Stênio Especialista em otorrinolaringologia realiza uma ampla variedade de procedimentos e oferece atendimento personalizado para pacientes de diferentes idades. Confira abaixo as informações detalhadas sobre os serviços prestados : Atendimento Pediátrico: O atendimento está disponível para crianças de todas as idades. Procedimentos Estéticos: Rinoplastia (cirurgia estética do nariz). Otoplastia (cirurgia para correção das orelhas). Exames e Procedimentos Diagnósticos: Estroboscopia: Disponível (necessário verificar no consultório se o equipamento está em pleno funcionamento). Prick Teste: Realizado para diagnóstico de alergias. Testes Olfatórios: Disponíveis para avaliação do olfato. Videodeglutição: Este exame não está disponível. Procedimentos Cirúrgicos: Nariz: Todas as cirurgias relacionadas ao nariz são realizadas. Laringe: Cirurgias abrangendo problemas na laringe. Canal Lacrimal (Dacriocistorrinostomia): Procedimentos no canal lacrimal. Amígdalas e Adenóides: Remoção e outros procedimentos relacionados. Frenotomia: Realizada em crianças até 2 anos. Dacriocistografia: Disponível para pacientes acima de 12 anos. Agendamentos estão liberados em todos os horários. Telemedicina: Este serviço não está disponível no momento . TOMOGRAFIA Equipamentos de última geração, laudos completos e rápidos, atendimento de excelência e baixa exposição à radiação! TAMOGRAFIA Diferenciais Baixos níveis de radiação Atendimento por convênio Equipamento de última geração Acessibilidade Paciente realiza o exame sentado Laudos completos e ágeis Recepção com WI-FI e carregadores Não deixe a sua Saúde para depois A otorrinolaringologia é a especialidade médica responsável pelo diagnóstico e tratamento de doenças e condições relacionadas ao ouvido, nariz e garganta. Essa área da medicina é essencial para nossa qualidade de vida, já que qualquer problema nessa região pode afetar nossa audição, respiração e fala. É importante realizar consultas regulares com um otorrinolaringologista, mesmo que não haja nenhum sintoma aparente. Muitas vezes, doenças como a otite média (infecção no ouvido) ou sinusite (inflamação nos seios da face) podem ser assintomáticas em seus estágios iniciais e só serem diagnosticadas por meio de um exame clínico realizado por um especialista. Além disso, o otorrinolaringologista é o profissional indicado para tratar de problemas mais complexos, como a perda auditiva, labirintite, distúrbios da voz e apneia do sono. Esses problemas podem ter graves consequências para a saúde e a qualidade de vida do paciente se não forem diagnosticados e tratados corretamente. Outra vantagem de consultar um otorrinolaringologista é que ele pode orientar sobre os cuidados necessários para prevenir doenças e manter a saúde da região. Por exemplo, ele pode explicar como realizar a higiene correta do ouvido e como evitar a exposição a ruídos excessivos que podem causar danos à audição. Horários Horários Unidade PRIME SEPS 709-909, Centro Médico Julio Adnet, Subsolo, sala 20 - Asa Sul, Brasília - DF. - Segunda à Sexta - 08h às 18h agendar Agendar 61 9634-1065 Agende já a sua consulta!

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Há pacientes, por exemplo, com Desvio de Septo que, já acostumados com a condição de baixa qualidade de respiração, adiam a cirurgia. "Mas é incrível como a qualidade de vida muda muito, e para melhor, após a cirurgia. E ouvimos depoimentos assim: 'Nossa, nem mesmo sabia, Dr., que existia esta facilidade em respirar que sinto agora' ", destaca. E complemente: "É este tipo de depoimento que me move, na profissão". Quais os principais motivos que te fizeram escolher a sua atual profissão? O fato de poder ajudar ao próximo e agregar o meu conhecimento à necessidade das pessoas, gerando qualidade de vida e bem-estar a partir da saúde. Especificamente a otorrinolaringologia é um ramo que eu me identifiquei pela possibilidade de associar a clínica com a cirurgia. Muitas vezes não há necessidade de cirurgias, certamente. Mas se há necessidade, o paciente encontra a confiança do médico ambulatorial, também para a cirurgia. É bom lembrar que é o nariz que leva a a qualidade de respiração para o Pulmão? O Otorrinolaringologista tem papel fundamental para a qualidade de vida da criança, adulto e idoso. Há pessoas com baixa resistência, baixa energia, não conseguem alcançar metas de esporte, por exemplo, e em muitas das vezes a questão está no nariz, como exemplo no desvio de septo. Há pacientes que dizem "Tenho 2 datas de nascimento: a efetiva, e a que fiz a cirurgia. Minha vida é totalmente diferente, e melhor, pós cirurgia". O pulmão naturalmente perde a elasticidade com o tempo. Assim, o nariz tem uma crescente atuação, com o passar do tempo. Ou seja, quanto menos o pulmão responde, em decorrência da idade, mais necessária se faz a função do nariz e dos canais de respiração. A cada ano, o fluxo de ar do nariz tem que ser maior, para compensar a natural perda de elasticidade do pulmão. Motivo porque não pode haver obstrução nasal, já no momento presente. Há cirurgias que, quanto antes sejam feitas, melhor. Quais são as mais recorrentes cirurgias em otorrinolaringologia? Septoplastia (Desvio de Septo e Obstrução Nasal), Adenoamigdalectomia, Laringe, Rinosseptoplastia e Amigdalas são cirurgias diárias, feitas na clínica. Vale ressaltar que o benefício gerado, para o restante da vida dos pacientes, é muito motivador. Relativamente simples, estas cirurgias são verdadeiros marcos na vida de quem as faz. Já a micro cirurgia de Laringe é minha especialidade, e poucos médicos a praticam em Brasília. Micro cirurgia de Laringe, que envolve Voz Rouca, Disfonia, Pólipos, Cistos, Nódulos, Lesões Cancerígenas de Laringe e outras. Todos os colegas de Brasília indicam meu nome aos pacientes. O que mais te motiva para a profissão? Aqui na OtorrinoDF tenho também uma importante função de gestão. Assim, lido também com a equipe, uma segunda paixão: Penso que lidar com pessoas é fomentar a força conjunta. Fazer remar junto. Todos com o mesmo foco. A maneira com que posso envolve-las é, claro, com a questão financeira, mas sobretudo gerando experiências diferentes e positivas, a partir da chance que temos de promover saúde, alegria e bem-estar. É preciso que se tenha amor à profissão e ao próximo. E é isto que move um médico, na profissão. Graduação em Medicina pela Universidade Federal de Alagoas (UFAL) c/ internato pela Universidade Federal do Ceará (UFC) Pós graduação em Gestão em Negócios pela Fundação Dom Cabral (FDC) Pós gradução em Gestão em Saúde pela Fundação Getúlio Vargas (FGV) Residência em Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial pela Beneficência Portuguesa de São Paulo (SUS/SP – MEC) Especialista em Otorrinolaringologia pela Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF) Membro associado da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF) Membro da Academia Brasileira de Cirurgia Plástica da Face (ABCPF) Médico responsável técnico e diretor da clínica OtorrinoDF Especialidade Otorrinolaringologista RQE 8843 CRM-DF 17362 CRM-GO 16664 CRM-CE 9559 CRM-SP 127847 CBN - Doença do beijo 00:00 / 00:00 Doença do beijo: ouça a entrevista do Dr. José Stênio Ponte, para a CBN, explicando como diagnosticar e tratar a doença. CBN - O uso de fones de ouvido 00:00 / 00:00 Fones de ouvido: Em entrevista para a CBN, o médico José Stênio Ponte explica os prejuízos desse dispositivo à saúde auditiva.