O tempo seco chegou, e agora?

O tempo seco chegou, e com ele surgem diversos desconfortos para a saúde, principalmente para quem já sofre com problemas respiratórios, alergias ou sensibilidade na pele. A baixa umidade do ar típica de algumas regiões durante o outono e o inverno pode causar ressecamento das vias aéreas, olhos irritados, nariz sangrando e até piorar quadros como rinite, asma, bronquite e sinusite. Mas, com alguns cuidados simples, é possível atravessar esse período com mais bem-estar e proteção à saúde.

O primeiro passo é manter o corpo sempre bem hidratado. Beber água ao longo do dia ajuda a compensar a perda de líquidos causada pelo clima seco e contribui para manter as mucosas das vias respiratórias funcionando corretamente. Umidificadores de ar também são bons aliados, principalmente durante a noite, mas é preciso usá-los com moderação e higienizá-los regularmente para evitar a proliferação de fungos e bactérias. Outra dica caseira eficiente é deixar uma bacia com água ou uma toalha molhada no quarto enquanto dorme.

Também é importante evitar o acúmulo de poeira em casa, pois ambientes secos e com pouca ventilação favorecem o aumento de partículas alergênicas no ar. Mantenha os ambientes limpos, evite tapetes e cortinas pesadas e dê preferência à limpeza com pano úmido. Lubrificantes nasais ou soluções salinas podem ser usados para aliviar o ressecamento do nariz, sempre com orientação médica.

Durante o tempo seco, a pele também sofre. Usar hidratantes após o banho e evitar banhos muito quentes e demorados são atitudes que ajudam a manter a barreira natural da pele e a prevenir rachaduras e coceiras. Para quem pratica exercícios físicos, o ideal é evitar os horários mais quentes e secos do dia, preferindo o início da manhã ou o fim da tarde.

Se você perceber sintomas como falta de ar, tosse persistente, nariz constantemente entupido ou sangramentos nasais frequentes, é hora de procurar atendimento médico. Esses sinais podem indicar que o seu corpo está sentindo os efeitos do clima seco mais intensamente do que deveria.

Não deixe o tempo seco prejudicar sua saúde. Agende uma consulta em uma de nossas unidades e receba orientações personalizadas para atravessar esse período com mais conforto e bem-estar.

Cuidar de você é a nossa prioridade!