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Prender o espirro pode ser socialmente aceitável, mas para a saúde pode ser prejudicial, se não perigoso. Com um espirro, uma tremenda pressão de ar é criada nos pulmões, que idealmente deveria ser liberada pela boca ... mas se internalizada para evitar a liberação pela boca, pode causar uma pressão imensa para o acúmulo interno, o que pode causar danos significativos que podem ser leves ou até precisar de hospitalização. Na maioria das vezes, não ocorrem consequências adversas à saúde, mas aqui estão alguns dos danos que podem acontecer se você prender seu espirro: • Quebrar a cartilagem em torno da caixa de voz • Dor cervical • Fratura facial • Romper o tímpano • Causar perda auditiva • Enfisema subcutâneo • Fraturas de costela • Hérnia • Lesões oculares • Dano visual • Lesão vertebral • Ruptura arterial • Formação de hematoma no pescoço e outros locais Sabia disso? Por isso sempre recomendamos não prender o espirro!

Existe uma ligação entre sinusite e sentimentos de baixa energia ou fadiga contínua. No entanto, nesta cultura de "ser produtivo 100% do dia" em que vivemos hoje, é mais comum presumir simplesmente que a falta de energia é culpa nossa e recorrer à cafeína ou a energéticos para continuar. Se você sofre de sinusite e está se sentindo cansado ou esgotado, fique atento. O seu corpo precisa da sua ajuda para superar a sua sinusite, e a sua exaustão é a forma de o avisar de que tem algo errado. ➡ A ligação entre a sinusite e a falta de energia Se a sua falta de energia for causada por uma infecção sinusal, avisamos que simplesmente tentar dormir mais não vai ajudar a melhorar. Isto é verdade quer seja dos sintomas de sinusite, tais como sensibilidade, dor, tosse, congestão, ou não. O seu cansaço é causado pelos esforços contínuos do seu corpo para combater os germes que causam a sinusite. A maioria das sinusites é causada por germes virais, mas alguns casos são causados por bactérias ou fungos. Em todos os casos, o sistema imunológico do seu corpo está a fazer horas extras para repelir os invasores e restaurar a sua saúde, e é por isso que você se sente sempre cansado. Quer saber como tratar sua sinusite? Agende uma consulta conosco e melhore sua qualidade de vida.

Um desvio de septo pode dificultar a respiração. 😢 Mas seu septo realmente precisa de cirurgia para corrigi-lo? O septo nasal é a fina parede de osso e cartilagem que separa as narinas direita e esquerda. A maioria das pessoas tem um septo pelo menos ligeiramente desviado. Se sua parede estiver errada, você tem um desvio de septo. Algumas pessoas nasceram assim. Para outros, uma lesão no nariz foi a culpada. Se você tiver um desvio de septo e isso não afetar sua respiração ou levar a infecções frequentes nos seios da face, também conhecidas como sinusite, você provavelmente pode deixá-lo quieto. 🤔 Mas se o desvio do septo bloquear uma ou ambas as narinas de modo que seja difícil ou impossível respirar pelo nariz, você pode considerar a cirurgia. Esse nariz entupido pode criar um terreno fértil para o crescimento de bactérias. Isso causa inflamação e infecção dolorosas, o que pode impedir que você melhore. Nesse caso, uma cirurgia pode ajudar.🤗 Está com dúvidas sobre qual a melhor opção para você? Marque uma consulta com um de nossos especialistas.

Para a maioria das pessoas, o último pensamento sobre as ligações entre os seus ouvidos, nariz e garganta aconteceu durante as aulas de biologia.😮 No entanto, talvez seja a hora de relembrar esse fato. Os ouvidos, o nariz e a garganta têm todas funções individuais mas relacionadas. Por exemplo, tanto as orelhas como o nariz são órgãos dos sentidos. Juntos, eles regulam a nossa capacidade de cheirar, ouvir e manter o nosso equilíbrio.🤗 A garganta, claro, é concebida para a passagem de elementos vitais como o oxigênio, fluidos e alimentos. Pode também transmitir outras coisas, tais como catarro, muco e toxinas provenientes dos ouvidos ou do nariz. As cavidades sinusais que estão ligadas ao nariz existem por todo o crânio. Estas cavidades ajudam na condução e filtração do ar. Como todas as três são revestidas com membranas semelhantes, elas partilham alguns riscos de saúde comuns.😪 Com outras palavras, uma das principais funções dessas membranas é combater os germes, quando o nariz é infectado, os ouvidos e a garganta também o sentem frequentemente, e vice-versa. Uma vez que você está com sinusite, o gotejamento nasal pode rapidamente causar irritação nas membranas igualmente sensíveis da sua garganta. Os seios nasais, entretanto, incham frequentemente à medida que se enchem de muco, causando dores de cabeça ("dores de cabeça dos seios nasais") e bloqueio dos ouvidos que muitas vezes faz com que mesmo os sons próximos pareçam vir de longe. Sabia dessa ligação?🤔

A maioria de nós fazemos check-ups anualmente ou semestralmente, mas muitas vezes a saúde do ouvido, nariz e garganta é deixada de lado. 😢 Somente quando temos alguma crise alérgica, sinusites, otites, ou alguma doença relacionada aos sentidos tratados pelos otorrinolaringologistas resolvemos consultar esse especialista. Mas por que negligenciar esses sentidos que são tão importantes e fazem a total diferença na nossa saúde?🤔 Se você acha normal respirar pela boca, escutar zumbidos e viver tendo alergias diariamente, saiba que você não está cuidando da sua saúde como deveria! Esses sintomas podem estar relacionados a diversas causas que são tratadas por otorrinos. Afinal, quem vive a vida inteira tendo sinusite, infecções de garganta frequentes e dores de ouvido definitivamente não tem qualidade de vida!🤦‍♀️ Não tome antialérgicos e anti-inflamatórios como se eles fossem salvar seu ouvido, nariz ou garganta! Marque uma consulta com um de nossos especialistas e deixe para trás esses problemas.

Usar cotonetes pode colocar sua audição em risco. A impactação de cerume (cera) ocorre quando o canal auditivo externo fica bloqueado por uma quantidade excessiva de cera. A cera de ouvido é considerada desagradável, então todos se esforçam para manter os ouvidos limpos. Na maioria das vezes, isso envolve um aplicador tipo "cotonete" de algodão. Mas você sabia que os Otorrinolaringologistas costumam desaconselhar o uso desse método? Usar cotonetes pode colocar sua audição em risco. A cera não é a característica mais bonita de seus ouvidos, mas permite que ouçam uma bela música. A cera de ouvido (cerúmen) tem uma função importante. Ela é responsável por limpar, proteger e lubrificar as orelhas. Suas propriedades antibacterianas permitem que a cera atue como um agente de autolimpeza. Você pode se surpreender ao saber que, normalmente, os canais auditivos não devem ser limpos. A cera se forma no terço externo do canal auditivo. A mastigação e o movimento da mandíbula movem lentamente a cera e as células da pele para a abertura da orelha, onde secam e caem para fora da orelha. A cera nunca está localizada nas partes mais profundas do canal auditivo, como próximo ao tímpano. Se deixada sozinha, a cera normalmente se move ao longo de seu ciclo de vida, sem causar problemas. Quando você usa aplicadores com ponta de algodão, cantos de guardanapo ou outros objetos, a cera é introduzida mais profundamente na orelha. Fazendo com que as delicadas membranas do canal auditivo e do tímpano possam ser facilmente irritadas, colocando sua audição em risco. A cera de ouvido tem um papel importante na proteção do ouvido externo da umidade e de outras coisas que podem entrar no canal. Na maioria das pessoas, o ouvido é autolimpante e a cera sai periodicamente por si mesma. Em outros, o cerúmen pode se acumular mais rápido do que se expande, levando o paciente a precisar fazer a remoção da cera com um Otorrino. Está enfrentando dificuldades com o cerúmen? Entre em contato conosco.

Para fazer a lavagem nasal você vai precisar de coisas bem simples, e o soro pode ser feito em casa mesmo! Você vai precisar de: 👉 250 ml de água filtrada ou fervida; 👉 1 colher das de café rasa de sal de cozinha; 👉 1 colher das de café rasa de bicarbonato; E agora uma dica de ouro da otorrinolaringologista Manuela Dowsley: 👉 1 colher de sopa rasa de xilitol Você sabe por que? Adicionar xilitol ao soro quando for fazer a lavagem nasal auxilia em: - Inibe crescimento e aderência de bactérias; - Aumenta os mecanismos de defesa do epitélio respiratório; - Reduz a incidência de infecções e crises de rinite; Agora não tem desculpa pra não fazer a lavagem nasal, né?

É preciso prática, então não desanime se a primeira vez não correr tão bem quanto você esperava. A seguir estão algumas dicas úteis que podem ajudar: 1️⃣ Manter a cabeça baixa durante a irrigação pode ajudar o fluido a atingir os seios da face localizados na testa e no topo do nariz. 2️⃣ Não incline a cabeça para trás. 3️⃣ Respire pela boca ou prenda a respiração enquanto dá a descarga. 4️⃣ Pare se tiver que espirrar ou tossir. 5️⃣ Não engula ou fale enquanto estiver lavando seus seios da face. Isso pode alterar a pressão nos ouvidos e, acidentalmente, fazer com que o material infeccioso flua mais profundamente para os seios da face. 6️⃣ Não desanime! Poucas pessoas aprenderam a usar lentes de contato com eficácia na primeira tentativa, então você não deve desanimar se demorar um pouco para pegar o jeito da irrigação nasal. 💪 Seu médico é um parceiro importante em seus cuidados e nós seremos capazes de ajudá-lo com qualquer problema de sinusite ou alergia crônica, bem como criar um processo de tratamento feito para atender às suas necessidades.

Sim, as crianças podem sofrer de apneia do sono! A apneia do sono é um distúrbio caracterizado pela interrupção do sono por pausas respiratórias periódicas que duram mais de 10 segundos. Estima-se que afete quase 22 milhões de americanos. Embora muitos associem a apneia do sono a adultos mais velhos, ela também pode afetar crianças mais novas. A maneira como respiramos o ar pode afetar a posição de nossos dentes, como falamos, a qualidade de nosso sono (e a energia e função diurna subsequente) e o desenvolvimento e crescimento facial em crianças. Muitos de nós nos sentimos estressados, sobrecarregados e superestimulados durante nossa vida diária, o que nos deixa em um estado crônico de luta ou fuga. Inspirar e expirar pelo nariz nos ajuda a respirar de forma mais plena e profunda, o que estimula a parte inferior do pulmão a distribuir maiores quantidades de oxigênio por todo o corpo e permite que o corpo entre em um sono profundo. Além disso, a parte inferior do pulmão está associada ao nosso sistema nervoso parassimpático, responsável por acalmar o corpo e a mente. Por outro lado, a respiração bucal é estimulada pela parte superior dos pulmões, o que aciona os receptores nervosos simpáticos para nos empurrar para ficarmos mais hiperativos e nos impede de entrar em um sono profundo. Como resultado, nosso corpo produz adrenalina para compensar a sonolência! Crianças com a boca aberta em repouso muitas vezes não são capazes de atingir seu potencial acadêmico porque seus cérebros e corpos não estão em sua melhor forma neste estado de privação de sono profundo. Eles são frequentemente diagnosticados com TDAH e outros problemas comportamentais, juntamente com um sistema imunológico reduzido. Se você percebe que respira pela boca com frequência, procure um especialista para te ajudar a descobrir a causa.

O tópico de como respiramos se tornou cada vez mais importante à medida que mais dados sobre como as vias aéreas e o sono afetam o corpo se tornaram mais disponíveis. A maneira como respiramos o ar pode afetar a posição de nossos dentes, como falamos, a qualidade de nosso sono (e a energia e função diurna subsequente) e o desenvolvimento e crescimento facial em crianças. Muitos de nós nos sentimos estressados, sobrecarregados e superestimulados durante nossa vida diária, o que nos deixa em um estado crônico de luta ou fuga. Inspirar e expirar pelo nariz nos ajuda a respirar de forma mais plena e profunda, o que estimula a parte inferior do pulmão a distribuir maiores quantidades de oxigênio por todo o corpo e permite que o corpo entre em um sono profundo. Além disso, a parte inferior do pulmão está associada ao nosso sistema nervoso parassimpático, responsável por acalmar o corpo e a mente. Por outro lado, a respiração bucal é estimulada pela parte superior dos pulmões, o que aciona os receptores nervosos simpáticos para nos empurrar para ficarmos mais hiperativos e nos impede de entrar em um sono profundo. Como resultado, nosso corpo produz adrenalina para compensar a sonolência! Crianças com a boca aberta em repouso muitas vezes não são capazes de atingir seu potencial acadêmico porque seus cérebros e corpos não estão em sua melhor forma neste estado de privação de sono profundo. Eles são frequentemente diagnosticados com TDAH e outros problemas comportamentais, juntamente com um sistema imunológico reduzido. Se você percebe que respira pela boca com frequência, procure um especialista para te ajudar a descobrir a causa.