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ALERTA LARANJA: A importância da hidratação em clima com baixa umidade.

Durante os meses de seca em Brasília a unidade pode chegar a 12%

 

Em entrevista ao Jornal Hoje, o otorrinolaringologista Dr. Stênio Ponte Dias abordou a necessidade de hidratação durante o clima seco que caracteriza a capital do país durante essa época do ano.


Brasília, reconhecida por sua arquitetura singular, também é famosa por seu clima seco, predominante durante o tempo de seca. Nesse contexto, a umidade relativa do ar cai significativamente, trazendo consigo uma série de preocupações relacionadas à saúde.


O Dr. Stênio Ponte Dias ressaltou a importância da hidratação como fator fundamental para enfrentar o clima seco. A baixa umidade pode levar à desidratação, muitas vezes passando despercebida. A ingestão regular de água é essencial para evitar esse problema e manter o corpo funcionando de maneira adequada.


Dicas Práticas para Manter-se Hidratado:

  1. Consumo de Água: A ingestão constante de água ao longo do dia é crucial. Ter uma garrafa de água à mão pode ser um lembrete eficaz.

  2. Alimentos Hidratantes: Incorporar frutas e vegetais com alto teor de água, como melancia e pepino, na dieta diária pode auxiliar na hidratação.

  3. Moderação no Consumo de Diuréticos: Evitar o consumo excessivo de cafeína e álcool, substâncias diuréticas, ajuda a manter o equilíbrio hídrico.


Clique no botão abaixo e confira a entrevista com o Dr. Stênio Ponte Dias. Mantenha-se informado e prepare-se para enfrentar o clima seco de forma saudável!



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